ROZHOVOR | Ako tanec posilňuje vzťahy

Po prestávke sú späť. Manželia Kopernicki Matúš&Monika sa vracajú do Domu umenia s obľúbeným kurzom HUSTLE pre začiatočníkov. Hneď v úvode sme si na privítanie pre nich pripravili pár otázok, ktoré sa však netýkajú len tanca. V tomto rozhovore sa s nami podelia o to, ako tanec posilňuje vzťahy, učí sebavyjadreniu a pomáha objaviť krásu pohybu. 

1. Tanec je často prirovnávaný k jazyku lásky. Ako vnímate tanec vo vašom vzťahu? Pomáha vám prehlbovať vzájomnú blízkosť aj mimo parketu?

Monika: "Tanec bol pre nás od začiatku spoločný priestor, kde sme mohli tráviť čas spolu. Aj keď sme sa mu obaja venovali od detstva, postupne sa pre nás stal niečím hlbším – spôsobom, ako sa vzájomne meniť a rásť. Po rokoch vnímam, ako nás tanec formuje nielen pohybovo, ale aj osobnostne. Je zaujímavé sledovať, ako sa cez neho mení naša dynamika – niekedy je to hra, niekedy výzva, inokedy terapia.
V každom období života nám tanec ukazuje niečo nové. Dokáže nás nabiť energiou, pomôcť nám spracovať emócie, a dokonca aj vyjadriť to, čo slovami nevieme. Ak máme stres, únava niekedy zmizne už po prvých krokoch. A keď prežívame radosť, odrazí sa to v pohybe. Nie je to len tréning – je to forma komunikácie, ktorá funguje aj bez slov."

Matúš: "Tanec bol pre nás prirodzenou súčasťou života ešte predtým, než sme sa spoznali, a keď sme začali spolu randiť, bolo jasné, že nás bude spájať ešte viac. Odvtedy je stále s nami – nielen ako hobby, ale ako každodenná súčasť nášho vzťahu.
Keďže sa tancu venujeme profesionálne, je pre nás viac než len pohyb. Nech sa deje vo vzťahu čokoľvek, keď vstúpime na tanečnú sálu, všetko ostatné ide bokom. Tanec je pre nás forma komunikácie, priestor, kde sa dokážeme naladiť jeden na druhého a úplne zmeniť energiu dňa. Môžeme byť unavení, môžeme riešiť nejaké starosti, ale akonáhle začneme tancovať, všetko sa uvoľní a myseľ sa preladí na radosť. A keď sa po tréningu vrátime do bežného života, často si už ani nespomenieme, čo nás predtým trápilo."

2. Čo vám pomohlo najviac zamilovať sa do tanca a udržať si túto vášeň až dodnes? 

Monika: "Pre mňa je tanec absolútnou slobodou. Je to pocit, ktorý sa ťažko opisuje – ako keby sa všetko ostatné stratilo a ostala len čistá radosť, energia a uvoľnenie. Keď tancujem, vypínam myseľ, neriešim nič, jednoducho sa úplne odovzdám prítomnému okamihu. Tanec je pre mňa spôsob, ako sa dostať k sebe samej. Keď mám v hlave chaos, stačí pustiť hudbu a telo si to nejako samo usporiada. Je to nekonečný zdroj inšpirácie, emócií a sebapoznania. A čo je na tom najlepšie? Nikdy to nie je o únave alebo o tom, že ‘musím’ niečo odmakať. Naopak, tanec mi dobíja baterky tak, ako nič iné. Keď tancujem, necítim limity – len čistú energiu a vášeň, ktorá ma ženie vpred."

Matúš: "Pre mňa je kľúčové, aby ma bavila hudba. Práve preto som si zamiloval Hustle – tá hudba je plná energie a radosti, doslova núti človeka hýbať sa. To je to, čo mi pomáha udržať si vášeň pre tanec. Tanec pre mňa nikdy nebol len o krokoch, ale hlavne o tom, ako hudbu cítim a ako ju môžem zdieľať s ostatnými. Aj preto ma baví social dancing – nie som tam len sám pre seba, ale delím sa o radosť z hudby s niekým iným. A práve to robí tanec takým silným zážitkom."

3. Mnohí ľudia sa obávajú, že nemajú talent na tanec. Čo by ste im odkázali, aby si pohyb začali viac užívať?

Monika: "Tanec vôbec nie je o talente. Niekto ho môže mať a nikdy ho nevyužije, iný ho nemusí mať vôbec a aj tak si tanec naplno užíva. Dôležité je skôr to, či vás baví hudba, či vás láka pohyb a či máte chuť to skúsiť. Ak vás niečo priťahuje – či už hudba, komunita alebo atmosféra – jednoducho do toho choďte. Sme tu len raz, a ak vás to zaujíma, stojí za to to vyskúšať. Myslím si, že prirodzený pohyb máme všetci v sebe, len ho niekedy potláčame. A práve hustle je krásny v tom, že jeho pohyby sú úplne prirodzené, vychádzajú z bežného pohybu tela. Človek sa v ňom cíti dobre, nič nie je vynútené.

Ak si chcete pohyb viac užívať, obklopte sa skvelými ľuďmi a dobrou energiou. Na začiatku môže byť ťažké sa uvoľniť, najmä ak na to nie ste zvyknutí, ale stačí sa nechať unášať atmosférou a ono si vás to postupne vtiahne. Možno nie hneď na prvej lekcii, ale keď si telo začne užívať pohyb, prirodzene sa v tom nájdete a začnete si tanec naplno vychutnávať.”

4. Ako tanec dokáže meniť nielen telo, ale aj myseľ? Máte vlastný príbeh alebo skúsenosť, kedy vám tanec pomohol prekonať výzvy v živote?

Monika: "Pre mňa je tanec vždy spôsob, ako si dobiť baterky a naladiť sa na pozitívnejšiu vlnu. V každodennom živote má obrovský vplyv na moju náladu a pohodu. Ak mám ťažší deň, som unavená alebo zažijem niečo nepríjemné, tanec ma vždy dokáže zresetovať.
A tým, že tancujeme spolu, často vnímam, ako nám pomáha aj vo vzťahu. Môže sa stať, že pred tréningom máme nejakú výmenu názorov, riešime niečo dôležité alebo sme jednoducho v strese. Ale keď prídeme na parket, sústredíme sa na pohyb, na hudbu, na tú energiu – a zrazu sa všetko upokojí. Po hodine tanca často zistíme, že to, čo nás trápilo, vlastne nebolo také podstatné, alebo že na to vieme nazerať s väčším odstupom.

Tanec nás v tomto smere vždy balansuje – pomáha nám odpútať sa od problémov, sústrediť sa na prítomný moment a často aj vyriešiť veci, ktoré by inak trvali dlhšie. Možno práve preto je pre mňa nielen radosťou, ale aj takou malou každodennou terapiou."

5. Prečo by mal niekto, kto nikdy netancoval, skúsiť práve HUSTLE kurz pre začiatočníkov? Čo si z neho môže odniesť do bežného života? Môže prísť niekto na kurz aj bez tanenčého partnera? 

Matúš: "Ak niekto nikdy netancoval, ale má chuť skúsiť párový tanec, Hustle je skvelou voľbou – najmä preto, že ho možno využiť na akýchkoľvek spoločenských udalostiach. Či už ide o ples, firemný večierok, silvestrovskú party alebo len tanec doma v obývačke s partnerom, hustle sa dá prispôsobiť akejkoľvek hudbe, ktorú máte radi. Kurz pre začiatočníkov prebieha v uzavretej skupine, kde sa všetci postupne učia v logickej nadväznosti. Tým pádom každý cíti, že napreduje primeraným tempom. Navyše sa tam stretáva široké spektrum ľudí – rôzne vekové skupiny, rôzne profesie – a to vytvára skvelú dynamiku a energiu.

Jednou z výhod je aj to, že na kurze sa  vždy snažíme o vyrovnaný počet lídrov a followerov a počas hodín navyše rotujeme, takže sa nikto nemusí báť, že by ostal bez partnera. Toto rotovanie je základ social dance, kde si každý môže vyskúšať tanec s rôznymi partnermi, čo pomáha nielen v zlepšení techniky, ale aj v lepšom pochopení pohybu.
Čo robí Hustle tak prístupným, je jeho prirodzenosť. Hustle sa dá tancovať na rôzne žánre – funk, disco, R&B a mnoho ďalších – takže si v ňom každý nájde to svoje. Je to univerzálny tanec na každú príležitosť, ktorý prináša nielen radosť z pohybu, ale aj skvelú komunitu a zážitky."

6. Aký je váš najväčší cieľ pri učení tanca? Učíte okrem tanca samotného aj základy etikety v tanci? Aké sú pravidlá? 

Matúš: "Našim hlavným cieľom pri učení tanca je naučiť ľudí komunikovať inak než slovami – pohybom. Ide o to, aby vedeli niekoho viesť, ale aj nasledovať, čo si vyžaduje vnímanie a prispôsobenie sa energii partnera. Hustle nie je o choreografiách, ale o schopnosti spontánne sa zladiť s kýmkoľvek a vytvárať tanec v prítomnom momente. Keď človek pochopí tento princíp, dokáže ho aplikovať aj na iné tanečné štýly a získa tak väčšiu slobodu v pohybe.
Ďalším dôležitým aspektom je to, že v hustle neexistujú chyby – ak sa niečo stane inak, nie je to zlé, len je to iná verzia pohybu. Ak sa partneri vedia správne naladiť a komunikovať telom, tanec plynie prirodzene. Táto schopnosť vnímania sa dá preniesť aj do bežného života, pretože sa učíme reagovať na druhého človeka, rešpektovať jeho priestor a komunikovať bez slov."

Monika: "Okrem samotnej tanečnej techniky kladieme dôraz aj na etiketu v tanci. Keďže tancujeme v páre, je dôležité, aby sa obaja cítili komfortne. Súhlas s tancom musí byť vzájomný, a rovnako je úplne v poriadku povedať „nie“. Človek sa môže cítiť unavený, mať prepotené tričko, alebo jednoducho nemá chuť – a to treba rešpektovať. Dôležitou súčasťou etikety je aj osobná hygiena, keďže tanec je kontaktný. Preto odporúčame mať so sebou náhradné tričko či osviežiť sa počas prestávky. Rovnako je fajn vnímať, ako dlho s niekým tancujeme – jeden tanec by mal zodpovedať jednej skladbe, a ak chceme pokračovať, je dobré sa na tom dohodnúť. Začiatočníci môžu mať problém odtancovať celý song, preto je úplne v poriadku si vyskúšať len krátku sekvenciu a potom tanec ukončiť.

Tieto pravidlá pomáhajú vytvoriť príjemné prostredie, v ktorom sa každý môže cítiť dobre a naplno si užiť tanec. O ďalších detailoch etikety sa však najlepšie dozviete priamo na kurze."

7. Tanec je o spojení dvoch ľudí v jeden harmonický pohyb. Ktorý moment na parkete si najviac užívate ako pár? 

Matúš: "Ten magický moment v tanci nastáva, keď sa úplne ponoríme do prítomnosti a prestaneme vnímať okolie. Zostaneme len my dvaja, pohyb a hudba, ktorá nás nesie. To, ako si tanec užijeme, závisí nielen od partnera, ale aj od hudby a od našej momentálnej energie.
Keď sa všetko spojí – keď hudba rezonuje s naším naladením a partnerom, s ktorým si rozumieme v pohybe – môže nastať dokonalá harmónia. Nemusí to však platiť pri každej skladbe a s každým partnerom. Niektoré večery môžu byť plné skvelých tancov, inokedy stačí jediný dvojminútový moment, ktorý v nás zanechá silný dojem a úplne nás naplní. A presne v tom je krása tanca – každý zážitok je jedinečný a každý spôsob, akým ho prežívame, je v poriadku."

8. Je hustle vhodný aj ako novomanželský tanec? 

Monika: "Určite áno! Už sme pripravili viacero novomanželských tancov a mnohé páry si vybrali Hustle práve preto, že im ponúkol viac než len jednu nacvičenú choreografiu. Pri jeho učení si osvojili nielen tanečné kroky, ale predovšetkým schopnosť komunikovať pohybom. To znamená, že ich tanec nebol len o zapamätaných pohyboch – vedeli sa prirodzene napojiť jeden na druhého a pokračovať v tanci aj neskôr na svadobnej párty.
Pri tvorbe novomanželských tancov sa sústreďujeme na to, aby páry získali nielen choreografiu, ale aj schopnosť improvizovať a vnímať sa navzájom. Ak sa počas tanca niečo zabudne alebo sa hudba nečakane zmení, vedia sa prispôsobiť a pokračovať v pohybe, pretože chápu princípy vedenia a nasledovania. To im dáva väčšiu slobodu a istotu.

Každý pár má iné predstavy – niektorí preferujú pevnú choreografiu, iní zase voľnejší štýl, kde sa naučia základy a potom si tanec užijú spontánne podľa hudby a atmosféry. Pri Hustle sa tieto prístupy krásne spájajú, takže novomanželia dostanú „dve v jednom“ – štruktúru aj voľnosť. A to najlepšie? Hustle nie je len jednorazová záležitosť na svadobný parket. Po svadbe ho môžu kedykoľvek využiť na rôznych oslavách a párty, kde si opäť pripomenú svoj špeciálny deň a užijú si spoločný tanec naplno."

Zaži aj ty radosť z tohto tanečného štýlu a ponor sa do Hustle rytmov. Tešíme sa na teba v Dome umenia. Pre zakúpenie HUSTLE kurzu pre začiatočníkov klikaj SEM.