Flexi Yoga

Lekcie Flexi Yogy sú zamerané na postupne zlepšovanie flexibility, mobility a rozsahu pohybu zdravým a nenásilným spôsobom. Každá lekcia je vždy iná, tematicky zameraná na dosiahnutie konkrétnej pozície alebo zacielená na určitú časť tela. Ako dopomoc používame bloky, pásiky, yoga wheels alebo pracujeme vo dvojciach. Táto lekcia je vhodná pre začiatočníkov a pokročilých, pre športovcov ako forma strečingu, ale aj pre tých, ktorých trápi sedavé zamestnanie.

Flexi Yoga udrží tvoje svaly flexibilné, pevné a zdravé. Taktiež ti pomôžeš udržiavať rozsah kĺbov a predchádzať zraneniam alebo iným bolestiam. Lekcia vám prinesie množstvo fyzických a psychických benefitov. Vďaka pravidelnosti pocítiš príjemné uvoľnenie v celom tele a príval pozitívnej energie nielen do každého dňa, ale aj každého svalu. Uži si hodiny Flexi Yogy s Miou v úžasných priestoroch domu umenia.